L’hypnose pour les insomnies

et les comportements gênants

 

Libérez-vous, devenez vous-même.

Soigner les insomnies grâce à l’hypnose

Alors que l’hypnose thérapeutique est particulièrement efficace avec les insomnies de la première catégorie (Causes Psychiques), elle est aussi une très bonne approche pour le sevrage de somnifères. Selon un rapport de l’ASNM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament), un français sur cinq en a consommé au moins une boite entière en 2014, avec les risques de dépendance que l’on connait. Il est vivement conseillé de trouver au plus tôt des alternatives à cette prise médicamenteuse.

L’hypnose pour les insomnies à Lyon

En hypnose thérapeutique, un protocole de traitement de votre insomnie sera évalué et créé pour vous sur mesure. Dans son cabinet à Lyon ou même chez vous, votre hypnothérapeute tiendra compte de l’aspect global du problème : quelle est la cause réelle, quels sont les éléments facilitants, les freins, l’ancienneté de l’insomnie, les traumas qui peuvent y être liés, etc…

Même si l’hypnothérapie rentre dans le champs des thérapies brèves, votre thérapeute s’attachera à remonter à la cause de l’insomnie, car dans le cas contraire, ce symptôme pourrait revenir plus tard, ou sous une autre forme. Quand la cause est traitée, dans la majeure partie des cas, il s’agira d’une réelle rééducation au sommeil.

Durée moyenne du suivi

Le traitement de l’insomnie dure de 1 à 3 séances. Dans les rares cas où l’insomnie n’est pas réglée dans ce laps de temps, votre thérapeute vous proposera de continuer en auto-hypnose avec des outils adaptés sur mesure, pour vous.

Traitements médicamenteux

Particulièrement pour la prise en charge des insomnies, votre hypnothérapeute pourra vous demander des informations concernant les traitements médicamenteux que vous suivez, votre régime alimentaire ou même vos antécédents médicaux.

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L’hypnose thérapeutique pour les tics et bégaiements

Ce sont des mouvements compulsifs, souvent brusques et inadaptés à une situation. Ils sont souvent causés par la fatigue, le stress, l’anxiété, mais peuvent aussi être le symptômes de mécanismes plus profonds. Les tics peuvent prendre plusieurs formes, plus ou moins gênantes et dont l’intensité peut varier avec le temps.

Tics moteurs

  • Clignements occulaires
  • Mouvements du visage : sourcils, ailes du nez, yeux
  • Mouvements des mains : se ronger les ongles, etc

Tics vocaux

  • Mots de remplissage répétés régulièrement entre les mots et phrases
  • Gros mots parfois. C’est le cas dans le syndrome Gilles de la Tourette mais pas que !

Même si certains tics ne sont pas trop envahissants et que vous « vivez avec », un suivi avec votre hypnothérapeute à Lyon peut devenir nécessaire lorsque ceux-ci prennent trop de place ou commencent à impacter votre vie professionnelle. Il peut alors devenir indispensable de maitriser cette communication non verbale, surtout si vous êtes dans la communication, commercial, dirigeant d’entreprise, dans le soin aux personnes ou autre métier.

Durée moyenne du suivi

En hypnose, une prise en charge des tics dure de 2 à 4 séances en moyenne, selon l’origine du comportement gênant, et son inscription dans le temps. Des outils d’auto-hypnose vous seront donnés dans tous les cas afin de maîtriser ces symptômes le plus vite possible, et sur la durée.

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L’hypnose pour se débarrasser de ses TOCs

Un TOC, abréviation de Trouble Obscessionnel Compulsif, est à bien différencier des Tics (ci-dessus).

Ce trouble nait d’une obsession qui va provoquer angoisses, appréhensions, et peurs. Quand cette obsession est suffisamment canalisée, elle reste à l’état de simple fixation de l’attention, même si elle peut déjà être envahissante, en particulier dans le monde professionnel.

Là où les choses se compliquent, c’est lorsque pour calmer cette obsession, nous mettons en place des compulsions (qui sont donc des mécanismes de compensation). Ces compulsions qui peuvent alors être légères peuvent vite devenir de plus en plus invalidantes. Voici des exemples d’obsessions et de compulsions associées:

Obsession

  • La saleté / la présence de microbe
  • La sécurité de sa maison, les cambriolages
  • L’ordre et le rangement

Compulsion

  • Se laver les mains trois fois de suite
  • Vérifier cinq fois que la porte est fermée
  • Passer sept minutes à aligner ses stylos

La solution de l’hypnose pour vos TOCs

Même si certains tics ne sont pas trop envahissants et que vous « vivez avec », un suivi avec votre hypnothérapeute à Lyon peut devenir nécessaire lorsque ceux-ci prennent trop de place ou commencent à impacter votre vie professionnelle. Il peut alors devenir indispensable de maitriser cette communication non verbale, surtout si vous êtes dans la communication, commercial, dirigeant d’entreprise, dans le soin aux personnes ou autre métier.

Durée moyenne du suivi

Les TOCs peuvent être traités en hypnothérapie en 2 à 5 séances suivant les personnes et l’ancienneté des troubles. Un facteur important sera aussi l’origine du comportement. Pour ces raisons, votre hypnothérapeute sera peut-être améné à utiliser, en plus du recadrage en transe, un protocole adapté aux traumatismes. Encore une fois : « L’hypnose, c’est comme la haute couture : elle est faite sur mesure ».

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Les pensées limitantes qui vous polluent

Qui n’a jamais eu une petite voix intérieure qui lui susurrait des choses dures à l’oreille comme : « Je ne suis pas capable », « je suis nul(le) », « je ne suis pas à la hauteur », « le travail est une corvée », « de toutes façons je suis gros, je n’arriverai jamais à maigrir », « arrêter de fumer c’est trop dur, je n’y arriverai pas », et le meilleur pour la fin: « Je ne mérite pas de … ».

​Ces croyances et ces pensées limitantes sont comme des poisons qui vont vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Ce sont les bâtons que vous vous mettez dans vos propres roues. Attention, pas de culpabilisation dans cette dernière phrase : tout cela se passe le plus souvent inconsciemment, et c’est un travail en hypnose qui pourra vous permettre d’identifier ces pensées limitantes afin de les transformer en pensées facilitantes : celles qui vous porteront au delà même de vos objectifs.

Libérez-vous de ces pensées toxiques avec l’hypnose

L’hypnose ericksonienne est particulièrement efficace en ce qui concerne les pensées limitantes. Accompagné par Benjamin Beaugé au cabinet à Lyon, à domicile ou même sur votre lieu de travail, vous deviendrez alors rapidement capable de mobiliser vos propres ressources à 100%, afin de vous débarasser d’un comportement gênant, d’en installer un autre en place, ou d’atteindre tous vos objectifs au sens large. Des exemples d’applicaton de modification des pensées limitantes :

  • Développement personnel
  • Augmentation de l’estime de soi
  • Atteinte d’objectifs professionnels
  • Décrocher des opportunités
  • Rééducation neurologique
  • Rééducation ortho / traumato
  • Aide pour se débarrasser de compulsions alimentaires
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La première impulsion de votre changement est la dernière chose qui vous sépare de vous-même. Pourquoi pas vous ? Pourquoi pas aujourd’hui ?

Libérez-vous, devenez vous-même.

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