Comment l’hypnose accompagne les personnes atteintes de SEP
L’hypnose sur les douleurs de la SEP
La sclérose en plaques reste une maladie neurologique complexe, déjà bien connue des personnes qui l’affrontent chaque jour. Les poussées, les douleurs neuropathiques, la fatigue chronique ou les troubles sensitifs dessinent un tableau où chaque symptôme intervient comme un rappel insistant. L’hypnose ne vise pas à les faire disparaître. Elle sert plutôt à moduler l’expérience que l’on en a. Les études en neurosciences confirment que l’hypnose modifie l’activité de réseaux cérébraux liés à la perception sensorielle, à la douleur et à l’attention. Ces changements permettent de diminuer la charge subjective d’un symptôme, même lorsqu’il persiste sur le plan physiologique.
L’hypnose agit donc sur la modulation de la douleur, la perception du mouvement et la gestion du stress. Ces mécanismes reposent sur des principes bien étudiés en neurosciences. Les états hypnotiques influencent l’activité du cortex cingulaire, impliqué dans la douleur, et ajustent les réseaux attentionnels. Cette modulation ne répare pas la myéline, mais elle améliore souvent la qualité de vie.
Des approches comme l’auto-hypnose permettent de cibler la douleur neuropathique et les sensations parasites. Les patients les plus motivés y trouvent un outil souple, utilisable en autonomie. Des études cliniques existent et restent prudentes, mais les résultats convergent vers une amélioration de l’expérience subjective et du ressenti global.
L’hypnose sur l’anxiété et la fatigue chronique liée à la SEP
La fatigue de la SEP n’a rien à voir avec une simple baisse d’énergie. Elle épuise, elle s’impose sans prévenir, elle écrase le planning et redéfinit les limites physiques. Cette fatigue cognitive et physique partage des mécanismes avec la surcharge attentionnelle. L’hypnose agit ici comme un régulateur. Elle aide à récupérer plus vite après un effort mental, à réduire le coût émotionnel des journées tendues, et à créer des temps de récupération plus efficaces.
Les poussées, les séquelles neurologiques et la fatigue chronique créent un environnement interne imprévisible. Beaucoup décrivent un rapport au corps qui change chaque mois. L’hypnose aide à reprendre du territoire mental quand la neuroinflammation impose ses règles. Les techniques structurent la respiration, diminuent l’hypervigilance et favorisent la récupération émotionnelle. Dans les stades plus avancés, elle aide à réduire l’anxiété liée à la perte de mobilité.
L’hypnose pour l'”acceptation” de la maladie
Vivre avec une SEP suppose une longueur d’avance émotionnelle. Comme dans beaucoup de maladies progressives, c’est souvent vécu comme une série continuelle de deuils à effectuer, des deuils de la vie d’avant. Il faut composer avec l’incertitude, la fluctuation des symptômes et la projection permanente vers des scénarios difficiles. L’hypnose offre un espace où l’on peut approcher cette inquiétude sans se laisser absorber par elle. Elle aide à déplier la peur du futur, à la rendre moins oppressante, moins bruyante.
L’acceptation ne signifie jamais résignation. Elle consiste plutôt à rétablir une forme de souveraineté intérieure malgré le chaos potentiel. L’hypnose aide à renforcer cette assise émotionnelle, à ajuster la perception des événements, et à retrouver une stabilité psychique face à l’imprévisibilité. Cette modulation émotionnelle contribue aussi à prévenir la dépression, fréquente dans la SEP non seulement par mécanisme psychologique, mais également en lien avec l’inflammation du système nerveux central.
En travaillant sur la valeur personnelle, sur la continuité de l’identité malgré les changements corporels, et sur la confiance dans les ressources internes, beaucoup de patients redécouvrent une forme de sécurité. L’avenir reste ouvert, mais moins menaçant.
Dans les stades plus avancés, des troubles fonctionnels peuvent apparaître tels que des rétentions urinaires, constipations, troubles musculaires, etc. L’hypnose aide à passer ces différentes étapes et à rester le plus résiliant possible face à la maladie. Elle aide à garder le cap et continuer à adhérer au suivi médical, malgré l’évolution des symptômes.
Les limites, les possibles et l’art d’ajuster les séances
L’hypnose ne remplace aucun traitement spécifique de la SEP. Elle ne modifie pas l’évolution de la maladie. Elle n’arrête ni les poussées ni la progression. Ces points sont essentiels pour garder une relation claire et honnête avec l’outil. En revanche, elle agit là où la médecine laisse parfois un espace : l’expérience vécue. Le cerveau peut apprendre à mettre moins d’énergie dans certaines perceptions, à relâcher des tensions et à retrouver des marges de contrôle.
Chez certaines personnes, l’hypnose réduit la spasticité légère ou les douleurs de névrite résiduelle. Chez d’autres, c’est l’anxiété anticipatoire (des projections futures) qui diminue. La fatigue chronique reste un terrain complexe, mais les techniques d’hypnose apportent une trame pour mieux gérer l’épuisement mental. Les séances s’adaptent au type de SEP, au niveau de mobilité, au temps depuis le diagnostic et aux traitements en cours.
L’objectif n’est pas de s’évader du corps, mais de recâbler la relation que l’on a avec lui. Beaucoup décrivent un avant et un après, souvent subtil mais précieux : moins de tensions, plus d’espace intérieur, un sentiment de respiration élargie.
Une histoire clinique parlante
Camille, 38 ans, vit avec une SEP rémittente depuis dix ans. Après une poussée marquante ayant laissé une faible paresthésie au bras droit, elle a cherché un moyen d’apprivoiser cette sensation. En quelques séances, elle a appris à focaliser différemment son attention, à réduire la charge émotionnelle associée aux picotements. Elle ne les a pas fait totalement disparaître, mais elle a cessé de les vivre comme un signal d’alerte permanent. Sa mobilité n’a pas changé, mais sa relation à la maladie, oui.
Ressources externes
Pour aller plus loin à Lyon
Pour les personnes qui souhaitent explorer l’hypnose comme soutien dans le contexte de la sclérose en plaques, il existe des approches adaptées aux réalités neurologiques. Mon cabinet à Lyon, situé dans le 7e arrondissement, accueille régulièrement des patients atteints de SEP. Les séances se déroulent dans un cadre calme et souple, en complément du suivi médical habituel.
Vous souhaitez découvrir gratuitement et confortablement depuis chez vous l’univers de l’hypnose ? Alors rendez-vous ici pour vous plonger dans votre inconscient lors d’une séance audio bien-être, sérénité et lâcher prise.
